Od czego zacząć, aby budować samoświadomość uczuciową i lepiej zrozumieć własne emocje w relacjach Świadomość emocji to umiejętność identyfikowania, analizowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia relacje i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten poradnik pokazuje, jak realizować…
Tag: zdrowie psychiczne
Uzależnienia – cicha epidemia dzisiejszych czasów
Uzależnienia stanowią jedno ze najpoważniejszych dylematów współczesnego ludzkości. Nie wyłącznie zagrażają samopoczuciu jednostki, chociaż także wpływają dla jej funkcjonowanie rodzinne, zawodowe oraz społeczne. W obecnym artykule rozeznajmy się różnym rodzajom uzależnień, swoim przyczynom oraz sposobom radzenia we własnym zakresie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia jest możliwe podzielić do dwie zasadnicze kategorie: materiałowe i zachowaniowe. Uzależnienia…
