Od czego zacząć, aby budować samoświadomość uczuciową i lepiej zrozumieć własne emocje w relacjach Świadomość emocji to umiejętność identyfikowania, analizowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia relacje i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten poradnik pokazuje, jak realizować…
Tag: psychoterapia
Przyczyny depresji w dzisiejszych czasach
W obecnych czasach coraz bardziej powszechne stają się terapie prowadzone pod okiem psychologa. Pomaga on rozwiązać problemy ludzi którzy sami nie są w stanie poradzić sobie z nimi. Dzięki cotygodniowym rozmowom z zaufaną i postronną osobą jaką jest psychoterapeuta możemy poczuć się swobodni psychicznie. Nasz blog opisuje zagadnienia z obszaru: porady psychologiczne Kiedy dopada nas…